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Accueillir ses émotions et les vivre pleinement

Merci à Claùdia EUSÉBIO, spécialiste en sciences cognitives et comportementales pour la rédaction de cet article qui nous rappelle que nous sommes humains avant tout, que nous avons tous des émotions et qu'il est important de les accueillir.

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Géographie du cerveau

Article rédigé par Claùdia EUSÉBIO, spécialiste en sciences cognitives et comportementales.

Les 3 caractéristiques d'un lecteur efficace

Dans cette vidéo je partage avec vous ma vision de ce qu'est un lecteur efficace.
Bon visionnage.

La vidéo - lecteur efficace

Trois astuces pour mieux apprendre

Dans cet article je vais avoir le plaisir de partager avec vous 3 astuces aussi simples qu'efficaces pour mieux apprendre :

1) Comment vous fixer un objectif d'apprentissage
2) L'art de la découpe
3) Enseigner ce que vous apprenez

Astuce N°1 : Fixez-vous un objectif d'apprentissage (pourquoi et comment)

ZTD 5ème habitude : Avoir un Système Simple et Sûr.

Une des clés des systèmes de gestion du temps est la liste de tâches. Cette dernière permet de garder bien organisées toutes les tâches que vous ne pouvez pas faire sur le moment. Ainsi vous savez ce que vous avez à faire à chaque instant.

Dans son système GTD (Getting Thing Done), David Allen propose de catégoriser vos tâches dans des « sous-listes » en fonction du contexte les concernant. Par exemple :

[PODCAST] Votre cerveau n'est pas une prison depuis votre naissance

Claùdia EUSEBIO vous raconte pourquoi votre cerveau n'est pas une prison depuis votre naissance dans ce podcast.

Développez votre neuroplasticité tout en vous amusant avec l'aide de mes fiches créatives !

ZTD 4ème Habitude: Passez à l'action!

« Passer à l'action » est l’habitude clé dans le système Zen To Done. C’est souvent l’habitude qui manque le plus dans les autres systèmes de productivité, et pourtant c’est la plus importante. Tout le reste n’est qu’occupation improductive si vous ne faites pas réellement ce qu’il y a sur votre liste de tâches.

Mettez l’accent sur l’action, Placez-la au-dessus du système, de la planification et des listes de tâches.

[PODCAST] La rumination mentale

Claùdia EUSEBIO aborde le sujet de la rumination mentale dans ce nouveau podcast.

Vous voulez vous changer les idées ? Occupez-vous l'esprit avec l'aide de mes fiches créatives !

[PODCAST] Le cerveau confond le réel et l'imaginaire

Claùdia EUSEBIO vous explique dans ce nouveau podcast comment le cerveau confond le réel et l'imaginaire.

Je vous invite à découvrir mes fiches créatives pour développer votre créativité et faire travailler aussi bien le réel que l'imaginaire !

[PODCAST] Le B.A.BA des émotions

Découvrez le podcast Le BABA des émotions par Claùdia EUSEBIO

Les émotions font parties de nous et sont toutes importantes ! Apprenez à les connaitre.

Je vous invite à vivre vos émotions avec mes fiches créatives.

Prenez soin de vos émotions.