[PODCAST] Le B.A.BA des émotions

L'article 6 étapes pour introduire la carte mentale en classe publié précédemment décrivait comment j'ai initié des élèves de primaire à l'utilisation du mind mapping. Si vous voulez en savoir plus sur cette méthode, je vous invite à consulter l'article. Dans le cadre du défi 100 mind maps, vous trouverez ci-dessous les cartes produites par des élèves du CE2 au CM2 lors de ce premier contact avec le mind mapping.Préparation du mind map: le cœur de carte et les branches de premier niveau.  Les mind maps avec les pictos associés à chaque branche de premier niveau:  

Une des clés des systèmes de gestion du temps est la liste de tâches. Cette dernière permet de garder bien organisées toutes les tâches que vous ne pouvez pas faire sur le moment. Ainsi vous savez ce que vous avez à faire à chaque instant.  Dans son système GTD (Getting Thing Done), David Allen propose de catégoriser vos tâches dans des « sous-listes » en fonction du contexte les concernant. Par exemple :  De cette façon, lorsque vous êtes dans un contexte particulier, vous n’avez qu’à consulter la liste s’y référant plutôt que de chercher dans une longue liste de tâches qui sont complètement irréalisables sur le moment. Avec ZTD (Zen To Done), il est capital d’avoir un système simple que vous allez réellement utiliser… un système dans lequel vous aurez une entière confiance pour conserver vos informations. Ci-dessous, vous trouverez les 3 ingrédients d’un système à la fois simple et sûr :Avec ZTD, vous devez utiliser les listes dont vous avez besoin, tout en gardant votre système aussi simple que possible. Même si le concept de listes par contexte est utile, ces listes se révèlent parfois difficiles à maintenir à jour.  Voici à quoi pourrait ressembler une structure de listes selon ZTD :  Quelle que soit la structure que vous mettrez en place, rappelez-vous qu’il ne s’agit pas de votre liste de tâches quotidiennes. Les listes « travail » et « personnel » sont des listes maîtresses dans lesquelles vous pouvez choisir vos TPIs du jour et vos Grosses Pierres de la semaine (voir l’habitude 3 : planifier). Les listes « itinérant », « appels » et « en attente » peuvent être consultées selon vos besoins. Vous pouvez aussi mettre en place une liste de projets pour suivre ces derniers. Les autres composants de votre système, hormis les listes de tâches devraient être les boites de réception (voir habitude xxxxxx), un calendrier et un système de classement simple pour vos documents de référence.La plupart des outils préconisés dans la méthode GTD (Outlook, Remember the milk, Toodledo,…) rendent l’utilisation d’un système de productivité compliquée. La vérité, c’est que vous n’avez vraiment besoin que de vos listes. Beaucoup de personnes perdent du temps inutilement avec leurs outils en créant des systèmes compliqués, en changeant leurs outils ou leur méthode chaque semaine, au lieu de passer réellement à l’action. Le système ZTD vous propose d’utiliser les outils les plus simples possibles. ZTD se concentre sur les tâches à accomplir, pas sur les outils ! Maintenant, la question est : Quels outils utiliser pour gérer mes listes et les garder à jour ? Voici mes recommandations :Un carnet Moleskine : C’est mon outil de prise de notes préféré. Bien sûr, n’importe quel carnet qui tient dans votre poche peut convenir. C’est beaucoup plus simple à utiliser qu’un portable ou un smartphone (pas besoin de le mettre sous tension, de trouver et d’ouvrir la bonne appli, etc…). C’est parfait pour l’habitude 1 de tout noter. Mais le Moleskine a un charme particulier. Il est beau et est vraiment merveilleux à utiliser. Je le recommande grandement !Hipster PDA : outil populaire parmi la communauté des low-fi GTD, le hipster PDA est extrêmement portable et basique. C’est simplement une pile de cartes papiers ou cartonnées attachées ensemble avec un clip. Vous pouvez trouver des modèles sur internet et les imprimer ou simplement écrire vos listes sur des fiches blanches. C’est vraiment pratique : vous pouvez retirer les fiches qui sont pleines et les remplacer par des vierges à n’importe quel moment.Todoist : un autre outil très simple pour gérer vos listes de tâches. C’est celui que j’utilise en ce moment. Il y a peu j’utilisais toodledo qui est très (trop ?) complet. J’ai changé pour Todoist parce que je souhaitais quelque chose de plus simple et de plus convivial. Todoist apporte toutes les fonctions dont vous avez besoin, à travers une belle interface. Essayez-le, l’interface est très intuitive et ne requiert pas la lecture d’un manuel d’utilisation. Il ne possède pas une tonne de fonctionnalités, mais c’est ce qui fait tout son intérêt.  Une fois que vous avez sélectionné votre outil, structurez vos listes en gardant votre système aussi simple que possible. Voici quelques autres outils simples qui pourraient vous être utiles : Un calendrier. Je vous suggère Google Calendar, 30 boxes, Outlook ou une version papier. Un système de référence. Pour le classement des papiers, utilisez des dossiers suspendus classés par ordre alphabétique dans un simple tiroir. C’est ce qui marche le mieux. Créez un fichier pour chaque projet, client et/ou sujet. Pour les documents numériques, vous pouvez utiliser un simple système de classement par dossiers calqué sur votre tiroir de dossiers suspendus.La dernière partie de cette habitude, et réellement la plus importante (bien plus que les outils) est de consulter vos listes chaque jour. Je vous suggère d’en faire une partie de votre routine journalière (les routines journalières feront l’objet d’une habitude à part entière). Consultez vos listes une fois le matin et une fois à la fin de la journée. Bien sûr regardez vos listes @appels et @itinérant lorsque que vous en avez besoin. Ce n’est pas une habitude très dure à mettre en place. Mais c’est celle sur laquelle vous devrez porter votre attention pour les 30 prochains jours. Vous verrez, une fois que vous aurez pris l’habitude de suivre vos listes de tâches quotidiennement, votre vie sera bien mieux organisée et productive.  

Je remercie Vincent DELOURMEL du blog les-secrets.com , d'avoir accepté de partager ses précieux conseils pour bien mémoriser la géographie. Il vous propose un jeu qu'il utilise dans ses formations sur la mémoire pour apprendre la géographie.C'est un fait, l'information et les connaissances s'externalisent. Aujourd'hui, pour accéder aux différentes notions, nous faisons majoritairement appel à une mémoire collective, celle d'Internet. Demandez à n'importe quel adolescent ou même adulte de vous situez les départements ou régions de son pays et vous constaterez que la grande majorité sera bien incapable d'y répondre. Lors de mes formations sur l'art de la mémoire, je propose un jeu relativement simple : retrouver le nom de différentes grandes villes à partir d'anagrammes et placer ces villes sur une carte de France. Ainsi, l'anagramme RASPI signifie PARIS, il suffit ensuite de placer cette ville sur une carte muette.Croyez-le ou non, très peu de personnes parviennent à trouver les solutions sans faire d'erreur. Soit parce qu'elles ne parviennent pas à retrouver le nom de la ville, soit parce qu'elles ne savent pas la situer. Par exemple, où placeriez-vous LORNEAS ? Je vous laisse chercher un instant...Quel est l'intérêt de cette approche ? Il est double : le premier, c'est d'amener l'étudiant à retenir des informations de façon active, ludique. Il s'agit d'un jeu, d'un défi. Demandez-lui de retenir une carte de France avec quelques grandes villes et il est probable qu'une résistance s'installe. Apprendre demande un effort souvent ennuyeux. Alors que le défi, qui demande aussi un effort, mais présenté comme un jeu, est une façon d'apprendre qui non seulement donne d'excellents résultats en terme de motivation, mais aussi de mémorisation à long terme.Parce que d'une part vous créez un contexte, une expérience de vie, qui implique l'émotionnel. Quand je propose ce défi à mes « étudiants », au bout d'un moment ils se mettent à rire devant leur incapacité à trouver la solution. Puis à s'énerver. Ils commencent à tricher sur le voisin, à râler, à demander la solution. Et si personne ne la leur donne, une frustration s'installe, puis une obsession : ils veulent savoir.Vient le moment où vous révélez les solutions. S'ensuivent des « mais oui, bien sûr » ou encore des « zut, je me suis trompé ». Dans tous les cas cette étape est importante puisqu'elle permet une prise de conscience : l'apprenant valide les bonnes réponses, valorisantes, et identifie ses lacunes. Lacunes qui deviennent... remarquables. Un focus se crée sur ces erreurs, une sorte d'impact mémoire qui laisse une trace mnésique durable.La preuve ? A la fin de la journée, il est fréquent que je redemande aux apprenants de compléter à nouveau la carte en faisant l'effort de se souvenir des villes, sans aucune aide. Dans 90% des cas, ils retrouvent l'intégralité. Mémoriser, apprendre demande de l'effort. L'effort mobilise une certaine énergie, déployée par une motivation. Agissez sur la motivation, vous favoriserez l'effort et l'apprentissage. Et quelle est la meilleure source de motivation jamais identifiée ? Celle dite « intrinsèque », qui vous implique directement. Et quel est l'un des éléments déclencheurs les plus puissants de cette forme de motivation ? Je vous le donne dans le mille : le défi.Au fait, vous avez trouvé la solution ? LORNEAS = ORLEANS. Saurez-vous placer cette ville sur une carte de France en moins de 10 secondes ?