Tout Sur La Mémoire de Tony Buzan: Les 5 Systèmes de Mémorisation de Base.

Je continue mon défi avec la publication de ce compte-rendu de la lecture du livre de Tony Buzan Tout Sur La Mémoire. 

Comme le précédent livre chroniqué de Tony Buzan Une Tête Bien Faite, il s’agit d’un manuel pratique sur les techniques de mémorisation. Près de 250 pages de conseils, d’astuces et d’expériences avec très peu de blabla.

Je ne vous ai pas menti, ce livre est une vraie mine d’or pour celui ou celle qui veut découvrir le potentiel de sa mémoire. 

Cette partie n’est pas essentielle à la bonne compréhension des techniques de mémorisation. Les plus pressés pourront sauter cette section. 

Au moyen-âge, Gallien adopte comme principe l’existence d’esprits vitaux dans la tête à l’origine de la mémoire. Cette thèse est adoptée par l’Église et les choses n’évoluent quasiment pas pendant les 1500 prochaines années.

Les XVIIIème et XIXème siècles voient apparaitre les débuts de la démarche scientifique. La mémoire et le système nerveux sont alors étudiés sous un angle physiologique. Les théories de Gallien sont rejetées définitivement. 

Il existe deux grands principes à bien comprendre dans les phénomènes de mémorisation: l’imagination et les associations. 

L’imagination est ici vue comme le moyen intérieur de créer des expériences virtuelles en utilisant tous les sens. Pour cela Tony Buzan a mis au point le système SMASHIN’SCOPE. 

Il s’agit donc de fabriquer des images mentales avec ces caractéristiques : utilisez tous les sens (vue, ouïe, goût, odorat…), mettez vos images en mouvement, préférez des images positives, etc… 

Cette méthode est tellement simple et puissante que je vous la décrirai entièrement dans un prochain article. Si le sujet vous intéresse, laissez votre adresse email pour en être informé dans le formulaire ci contre. 

Ce premier système de mémorisation consiste à créer des associations entre les mots ou les éléments d’une liste à retenir. 

Pour la retenir facilement, créez un film mental liant chaque mot les uns aux autres. Pensez à utiliser la méthode SMASHIN’SCOPE.

Par exemple imaginez un gros crayon multicolore. Vous le voyez, vous le prenez en main et vous écrivez le titre de votre film préféré sur un DVD vierge. A votre grande surprise, vous êtes en train d’écrire sur ce dvd en étant allongé sur du gazon chauffé par un soleil d’été. Vous pouvez sentir la texture du gazon, son odeur, observez sa couleur vert vif. Il est parfaitement tondu. Devant vous sur ce gazon se dresse un grand olivier dans lequel poussent des grandes bouteilles d’huile de 3 litres de votre marque habituelle. Vous posez votre sac à dos et allez « cueillir » une bouteille. vous la prenez en main. Vous pouvez jauger son poids, sentir le froid du verre sur votre main. Vérifiez la marque sur l’étiquette. Ouvrez la bouteille et goûtez-en un peu.

A vous d’inventer la suite du film… 

Voilà vous aurez compris le principe. Si vous n’êtes pas encore un adepte de la visualisation, vous trouverez peut être ce jeu mental un peu difficile. Rassurez-vous, au bout de 3 ou 4 essais cela deviendra beaucoup plus facile et ludique. 

Ce système, comme tous les autres, reprend le principe des associations vu précédemment en rajoutant un concept clé: les crochets. Ces derniers vont vous permettre non seulement de retenir une liste mais aussi l’ordre d’apparition des éléments d’une liste.

Ces crochets sont des éléments que vous allez définir une fois pour toutes. Ils seront comme des cintres (les crochets) sur lesquels vous pourrez accrocher différents vêtements (les mots des différentes listes). 

J’ai déjà donné un exemple de ce système dans le compte-rendu du livre Une Tête Bien Faite. Je vous le redonne ci-dessous:

Ce système s’appuie sur les mêmes principes que le précédent. A savoir, les associations et les crochets. Seule la nature des crochets va changer. Au lieu de transformer les chiffres en rimes, vous aller créer pour chacun un objet s’inspirant de la forme du chiffre.

Par exemple pour le chiffre 1, vous pouvez utiliser : 

pour le 2: 

pour le 3: 

A vous maintenant d’imaginer les autres formes inspirées des chiffres. Prenez dix à quinze minutes pour choisir ces formes. Dessinez-les et visualisez-les avec le SMASHIN’SCOPE. 

Comptez 3 minutes avec un timer pour construire votre film mental de mémorisation. 

… puis dans le désordre: 

Une fois le système assimilé, c’est surprenant de facilité! 

Cette méthode a été inventée par les orateurs romains pendant l’antiquité. Ils visualisaient une pièce de leur maison dans laquelle ils stockaient les différentes parties de leur discours. 

Son application est assez simple. 

Par exemple: 

Vous voyez c’est simple. Continuez votre liste en choisissant de préférence des mots simples. Pour vous aider à les mémoriser Tony Buzan recommande de dessiner chacun de vos crochets. Conservez ensuite toujours les mêmes crochets. Une fois cet effort de mémoire fait, vous pourrez mémoriser des grandes listes très facilement.