Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'esprit qui part ailleurs pendant que vous lisez ? Vous lisez un livre ou une revue et à la fin d'une page vous vous rendez compte que vous pensiez à autre chose. Vous n'avez aucune idée de ce que vous venez de lire...
3 astuces pour rester concentré quand vous lisez
Cyril Maitre
Avez-vous déjà fait cette expérience ?
Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'esprit qui part ailleurs pendant que vous lisez ? Vous lisez un livre ou une revue et à la fin d'une page vous vous rendez compte que vous pensiez à autre chose. Vous n'avez aucune idée de ce que vous venez de lire...
Résultat : vous reprenez la lecture au début de la page et vous êtes parti pour un second passage.
Vous serez d'accord je suis sûr pour dire que ce n'est pas très efficace comme type de lecture !
Si vous lisez souvent et que ce phénomène se répète souvent, il n'est pas sans conséquence.
Vous serez d'accord je suis sûr pour dire que ce n'est pas très efficace comme type de lecture !
Si vous lisez souvent et que ce phénomène se répète souvent, il n'est pas sans conséquence.
Déjà vous perdez du temps inutilement. Vous êtes obligé de lire deux fois certaines pages. Non pas à cause de la difficulté du texte mais juste à cause d'une situation d'inattention.
De plus il y a de fortes chances que vous perdiez le fil global de votre texte ce qui ne va pas vous aider à améliorer votre compréhension.
De plus il y a de fortes chances que vous perdiez le fil global de votre texte ce qui ne va pas vous aider à améliorer votre compréhension.
Pour rappel, deux types de compréhension sont distinguées en lecture :
- La compréhension interne
- La compréhension externe
Les 2 types de compréhension en lecture efficace
Les 2 types de compréhension quand vous lisez
Cyril Maitre
La compréhension interne concerne votre capacité à comprendre ce que vous lisez dans le livre. Vous comprenez bien à la fois les informations que vous lisez mais aussi la structure du livre, la pensée de l'auteur.
La compréhension externe concerne votre capacité à faire du lien entre ce que vous lisez et les connaissances que vous avez déjà acquises. C'est grâce à la compréhension externe que vous pourrez facilement transférer vos nouvelles connaissances tirées du livre que vous êtes en train de lire dans d'autres contextes.
C'est un excellent moyen de progresser, de développer votre esprit créatif et de devenir meilleur.
Mais pourquoi mon esprit s'évade quand je lis ?
Mais pourquoi mon esprit s'évade quand je lis ?
Cyril Maitre
Il y a une raison principale qui pousse votre cerveau à aller s'occuper ailleurs quand vous lisez. C'est simplement qu'il s'ennuie !
Si vous lisez trop lentement, ce qui est très certainement le cas si vous ne vous êtes pas initié correctement aux techniques de lecture rapide, votre cerveau n'a pas assez de contenu à traiter. Et il va s'occuper à autre chose.
Autre cause possible : vous ne ressentez pas vraiment un intérêt particulier à lire ce livre. Vous ne savez pas vraiment pourquoi vous lisez ce texte... Votre cerveau s'ennuie et part faire autre chose.
Autre cause possible : vous ne ressentez pas vraiment un intérêt particulier à lire ce livre. Vous ne savez pas vraiment pourquoi vous lisez ce texte... Votre cerveau s'ennuie et part faire autre chose.
3 astuces simples pour rester concentré pendant que vous lisez.
Maintenant que vous avez identifié ce qui n'allait pas (manque de concentration pendant votre lecture) et que vous savez pourquoi ça marche de travers (votre cerveau s'ennuie), je vous propose deux astuces à tester dès maintenant quand vous lisez pour rester focus et attentif.
Astuce 1 : lisez avec un oeil à tête chercheuse
Utilisez un guide visuel pour lire
Cyril Maitre
Vous savez pourquoi les missiles sont si précis et efficaces ? C'est qu'ils disposent d'un système de guidage sophistiqué. Un radar verrouille la cible et le système, grâce à ces données, conduit le missile directement sur sa cible. Pour le missile plus rien d'autre n'existe à part cette cible.
Avec cette première astuce, je vous propose d'intégrer votre oeil à un système à tête chercheuse pour rester complètement focus quand vous lisez. Quelle est donc cette astuce ? Tout simplement vous allez utiliser un guide visuel pendant la lecture. Il peut s'agir d'un doigt, de votre main ou d'un stylo avec lequel vous allez suivre les lignes. Votre oeil va "accrocher" cette cible et vous gagnerez instantanément en vitesse et en concentration.
Dans la formation sur la lecture rapide vous expérimentez pourquoi il est tellement important d'utiliser un guide visuel. C'est lié au fonctionnement naturel de vos yeux.
Astuce 2 : accélérez votre vitesse de lecture
Accélérer votre vitesse de lecture
Cyril Maitre
Si votre cerveau s'ennuie parce qu'il n'a pas assez d'infos à traiter alors donnez lui en plus ;-) Pour cela vous pouvez simplement accélérer votre vitesse de lecture. Attention faites-le de façon très progressive. L'important pour vous c'est bien sûr d'occuper intelligemment votre cerveau pour qu'il reste sur la lecture mais aussi de vous assurer de bien comprendre.
Pour aller plus loin, vous pouvez atteindre ce premier niveau d'augmentation de la vitesse de la lecture grâce aux techniques de base décrites dans la formation lecture rapide.
Avec ces simples techniques de base vous avez la possibilité de doubler votre vitesse de lecture en moins de 30 minutes !
Avec ces simples techniques de base vous avez la possibilité de doubler votre vitesse de lecture en moins de 30 minutes !
Astuce 3 : Quel est votre objectif quand vous lisez ?
C'est LA question à vous poser avant de lire ! D'ailleurs par extension c'est la question à vous poser avant de faire quoi que soit. Vous ne faites jamais rien par hasard et plus tôt vous définissez la raison ou votre intention profonde plutôt vous programmerez votre cerveau à capter les informations importantes pour arriver à votre but.
Donc avant de lire un ouvrage demandez-vous pourquoi vous allez entamer cette lecture ? Qu'est ce que vous cherchez ? De quoi avez-vous besoin ? Avez-vous vraiment besoin de tout lire ou une partie seulement de ce livre vous est nécessaire maintenant ?
Définissez votre objectif de lecture... avant de lire.
Cyril Maitre
Vous pouvez définir cet objectif de deux façons. Soit de manière affirmative. J'ai besoin d'approfondir tel ou tel sujet. J'ai besoin d'informations précises sur tel sujet pour préparer un exposé par exemple.
Vous pouvez aussi tourner votre objectif de lecture à la forme interrogative. Et plus vos questions seront spécifiques, précises, plus votre cerveau sera aiguisé et en alerte quand la réponse se trouvera devant vos yeux.
Vous pouvez aussi tourner votre objectif de lecture à la forme interrogative. Et plus vos questions seront spécifiques, précises, plus votre cerveau sera aiguisé et en alerte quand la réponse se trouvera devant vos yeux.
Vous mettre en état de questionnement consciemment n'est pas anodin. C'est un changement de posture qui vous conduit à passer en mode de réception conscient de l'information. Cela vous permet d'accéder beaucoup plus vite aux réponses à ces questions quand elles passent devant vous. Si ce sujet vous intéresse, sachez que j'explore ce domaine dans les formations Mind Mapping pendant lesquelles vous allez expérimenter comment utiliser la carte mentale en situation de questionnement.
Pour conclure
Le manque de concentration pendant la lecture n'est pas une fatalité. C'est même un processus normal dû à votre façon de lire.
Vous avez vu dans cet article 3 astuces pratiques que vous pouvez tester et implémenter dans votre vie dès aujourd'hui :
- Utiliser un guide visuel pour garder vos yeux et votre esprit focus sur la lecture
- Accélérer progressivement votre vitesse de lecture en gardant une bonne concentration
- Définir clairement votre objectif de lecture. Pourquoi allez-vous entamer la lecture de ce texte ?
Je vous laisse me dire ce que vous avez pensé de cet article dans les commentaires. Avez-vous mis en pratique ces conseils ? Pour quels résultats ?
Vous avez aussi des astuces à partager pour rester concentré quand vous lisez ?
Dites-nous tout dans les commentaires. C'est toujours un plaisir de lire vos retours ;-)
Vous avez aussi des astuces à partager pour rester concentré quand vous lisez ?
Dites-nous tout dans les commentaires. C'est toujours un plaisir de lire vos retours ;-)
Allez plus loin !
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Vos réactions (22)
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Bonjour,
J'essaie de mettre en pratique vos techniques de lecture rapide ; je commence à y parvenir pendant plusieurs minutes.
Merci pour ces articles clairs et concis.
Je ne suis pas disponible le 30 mai, mais je compte bien m'inscrire à votre formation.
Annie
Bravo Annie pour votre passage à l'action. Au plaisir de se retrouver lors d'une formation.
Salut,
Vos astuces marchent franchement bien. La question est comment les maintenir dans la durée. Merci
Bonjour Laurant. C'est une excellente remarque.
La phase de test et d'expérimentation n'est qu'une première étape. Ensuite il est nécessaire de pratiquer régulièrement pour créer des habitudes. C'est ce qu'on appelle le stade de la compétence inconsciente.
Bonjour,
j'adhère à 100% de vos explications mais seulement à deux de vos techniques... un point me pose problème... le pointeur (le guide visuel)! Il me distrait... je m'aperçois que je perd ma concentration (à cause du pointeur!), sans lui et grâce aux deux autres techniques, je sens vraiment que je progresse, que je suis plus concentré, attentif, rapide... je capte plus vite qu'à l'ordinaire! Mais dès que je rajoute le doigt... je perds le fil... Est-ce une question d'habitude ou pour d'autre personne comme il n'est pas nécessaire?
Ça arrive pour certaines personnes, surtout au début. Je vous encourage à continuer et à tester un stylo plutôt que votre doigt pour voir si cela fait une différence.
Je mets en pratique les astuces présentées dans l'article et je confirme que ça fonctionne
Super ;-)
Très bonne technique pour bien comprendre ce que nous lisons !
Pour la lecture des œuvres littéraires, ça passe bien !
Je vais expérimenter la littérature scientifique !!!
Grand merci.
M.Bruno
Merci Bruno pour votre commentaire.
merci infiniment pour tout ces conseilles précieux ,j'ai commencé a appliqué ces astuces .
Bonjour, je trouve très éclairant de vous lire, que vous mettiez des mots sur des attitudes... Je me sens rejointe.
De savoir que mon attention s'échappe parce que mon cerveau s'ennuie, ça donne du sens et ça me donne envie de lire de manière active avec un objectif bien en tête, et de pratiquer, pratiquer, pratiquer encore pour changer mes habitudes !
Sincèrement
Oui la pratique est la clé du succès ;-)
Un article très intéressant.
Je me pose une question, est-ce qu’il y a un type de livre mieux qu’un autre pour débuter la lecture rapide (Roman, livre de non-fiction, etc) ?
Merci !
Bonjour Vincent. C'est une très bonne question.
Commencez par un livre facile, sur un sujet que vous appréciez. Vous pouvez même choisir un livre que vous avez déjà lu. Le but est d'apprendre les techniques de lecture rapide d'abord. Ensuite quand les maîtriserez, vous pourrez les appliquer sur des textes plus compliqués.
Je vous souhaite une bonne pratique ;-)
Merci pour cet article.
Mon secret pour se concentrer, c'est d'éviter au max les distractions.
Et la pire des distractions, c'est la notification de téléphone.
Chaque distraction porte l'attention du cerveau ailleurs et ce dernier mettra jusqu'à 23 minutes pour se reconcentrer à 100 %. Autant dire que l'on est pas souvent concentré au quotidien.
Il est donc important de maîtriser l'usage de son téléphone pour être plus productif.
C'est pas toujours facile mais pour y arriver je partage des astuces et conseils dans ma checklist pour se déconnecter, c'est gratuit et dispo ici : bit.ly/3z6xW3a
Belle journée !
Baptiste de Marmite Minimale
Merci Maxime pour votre commentaire, effectivement le téléphone est une distraction majeure dans nos journées ! Belle journée à vous, Laëtitia - Responsable du secrétariat et du service client
Bonjour je suis un élève de secondaire 3 au Québec et j’ai beaucoup de difficulté à lire depuis toujours, quand il faut lire des long texte en cours de français ça me terrifie car je n’ai pas le talent de lire. Mon examen de lecture est dans 1 mois et je vais commencé dès demain vos pratiques de lecture
Bonjour Kcy, Merci pour votre commentaire. Si vous avez besoin de conseils, vous pouvez nous écrire directement par mail à l'adresse : contact@ cyril-maitre.com En attendant, nous vous souhaitons de bonnes révisions. Le Mind Mapping est un excellent outil de prise de notes durant les lectures. Sachez que nous réalisons des accompagnements individuels si vos besoins sont "urgents", vous pouvez aussi vous adressez à nous par mail ou par téléphone au 06.62.90.48.20 . Belle semaine à vous, Laëtitia - Responsable du secrétariat et du service client
wow franchement je ne m'attendais pas a ce que sa marche merci beaucoup!!!!!!!!!!!
Bonjour Jiji, Merci pour votre retour d'expérience
Belle journée à vous, Laëtitia - Responsable du Secrétariat et du Service Client
Bonjour je lis beaucoup. Mais en ce moment ce qui me dérange c'est le fait de voir kes numéros de pages en fin de page. Du coup je focalise dessus et ça me distrait de la lecture. Ça m'angoisse. Il y a t'il une méthode pour dépasser ça svp? Merci
Bonjour, Je vous conseille de vous faire une activité qui vous détend avant votre lecture : vous pouvez pratiquer la cohérence cardiaque. Lors de votre lecture : ne pas vous concentrer sur la technique ou les caractères imprimés mais plutôt sur le sens des mots. En espérant que cela vous aidera. Le mot d'ordre serait peut-être : lâcher-prise. Laëtitia - Responsable du Secrétariat et du Service Client
C' est pour la première fois, que j' écris un commentaire sur Google franchement je vous remercie grandement pour tous vos conseils
J' suis sur le point d' appliquer vos messages
Bonjour, Nous sommes heureux si cela a pu vous aider. Merci pour votre commentaire
Laetitia - Responsable du Secrétariat et du Service Clients
Bonsoir chez Maître Cyril!
bonjour, je me posais la question, mais pourquoi cela m'arrivait. Maintenant je comprends mieux pourquoi.
merci
Bonjour Aman, Merci de votre commentaire.
Laetitia - Responsable du Secrétariat et du Service Clients
Vraiment vous êtes les meilleurs. Votre replique est authentique. Merci infiniment.
Bonjour, Merci pour votre commentaire.
Laetitia - Responsable du Secrétariat et du Service Clients
Merci pour votre aide
Je crois que le type de textes joue un rôle important dans la focalisation du lecteur. Les informations que reçoit le lecteur sont variées, certaines suscitent son admiration, donc il les lit avec concentration, et certaines ne l'intéressent pas, alors vous trouve-le perdu en pensant à d'autres choses.
Bonjour Youcef, Merci de votre retour. En effet, le choix du texte a un impact puisque cela influence notre motivation. Si le cerveau ne comprend pas pourquoi il doit lire un texte, il va divaguer, va partir dans ses pensées. C'est important d'avoir un intérêt, de l'identifier. Même si de prime abord un texte ne vous intéresse pas, et qu'il est nécessaire pour vous de le lire, vous devez prendre le temps avant votre lecture d'identifier ce que la lecture de ce texte peut ou va vous apporter. Nous sommes à votre écoute si vous souhaitez des conseils. Laetitia - Responsable du Secrétariat et du Service Clients
Merci infiniment je vais appliquer votre techniqud
Je suis une grande fan de lecture et je connais donc très bien cette tendance qu’on peut avoir à s’évader pendant la lecture par.ex sur un mot qui interpelle etc.., Avec les années, le doigt et la respiration consciente sont mes meilleurs alliés pour rester focus… merci d’avoir abordé le sujet! Vraiment.