Stratégies d'apprentissage :
Comment développer la bonne approche pour mieux apprendre grâce aux sciences cognitives
Comment développer la bonne approche pour mieux apprendre grâce aux sciences cognitives
Lisez bien les quelques lignes qui vont suivre... Cela pourra pourrait bien vous changer la vie.
Peut-être êtes-vous sorti du système scolaire depuis longtemps ?
Et vous souhaitez changer d'emploi, avoir une promotion ou créer votre emploi sur mesure.
Mais vous avez terminé votre parcours de formation initial il y a des années et vous doutez de vos capacités.
Vous avez peut-être peur de ne pas y arriver, de décrocher en cours d'étude.
C'est bien normal. Reprendre ses études, commencer une nouvelle formation 5, 10 ou 20 ans après avoir quitté les bancs de l'école ce n'est pas évident.
C'est en général beaucoup de sacrifices (pour vous et vos proches) et parfois une grosse pression sur les épaules.
Et vous souhaitez changer d'emploi, avoir une promotion ou créer votre emploi sur mesure.
Mais vous avez terminé votre parcours de formation initial il y a des années et vous doutez de vos capacités.
Vous avez peut-être peur de ne pas y arriver, de décrocher en cours d'étude.
C'est bien normal. Reprendre ses études, commencer une nouvelle formation 5, 10 ou 20 ans après avoir quitté les bancs de l'école ce n'est pas évident.
C'est en général beaucoup de sacrifices (pour vous et vos proches) et parfois une grosse pression sur les épaules.
Autre cas de figure...
Vous adorez apprendre, découvrir de nouvelles choses. Vous êtes d'un naturel curieux. Mais vous êtes bien obligé d'admettre que malgré tout le temps que vous passez à lire, à suivre des formations, des conférences et des séminaires, vous avez l'impression de ne pas retenir grand chose.
Et je sais combien c'est frustrant de dépenser autant d'énergie pour si peu de résultats.
Et je sais combien c'est frustrant de dépenser autant d'énergie pour si peu de résultats.
Heureusement, que vous soyez en formation, pendant vos études ou que vous appreniez en autonomie, il existe de bonnes habitudes et une approche basée sur les apports des sciences cognitives qui pourra vraiment faire la différence pour vous.
Et c'est de ça que l'on va parler dans la suite de ce texte.
Une autre chose avant de poursuivre.
Pas besoin d'être adulte et en difficulté pour tirer partie des avantages d'utiliser des stratégies d'apprentissage. Si vous accompagnez vos enfants dans leurs apprentissages scolaires, ces stratégies, mises en oeuvre progressivement pourraient bien leur donner toute leur chance de réussite.
Et c'est de ça que l'on va parler dans la suite de ce texte.
Une autre chose avant de poursuivre.
Pas besoin d'être adulte et en difficulté pour tirer partie des avantages d'utiliser des stratégies d'apprentissage. Si vous accompagnez vos enfants dans leurs apprentissages scolaires, ces stratégies, mises en oeuvre progressivement pourraient bien leur donner toute leur chance de réussite.
Attention, ne faites pas ça !
Cela fait quelques années maintenant que l'on accompagne des personnes en transition de vie. Des personnes qui passent par une phase de formation pour avoir le métier de leur rêve.
Et à chaque fois, je suis étonné de voir à quel point nous sommes capable de mettre en place en place des stratégies d'autosabotage qui nous mènent droit dans le mur.
Des exemples ?
Faire l'autruche sur la situation.
Continuer à faire la même chose jour après jour : la même façon d'apprendre, de gérer son temps, son énergie, les différents compartiments de sa vie... Et espérant qu'un jour quelque chose de nouveau se passe ?!?
Par exemple, vous pensez peut-être que pour mieux réussir dans une formation, il faut travailler toujours plus dur, toujours plus fort.
Mauvaise nouvelle : cela vous amènera juste plus de fatigue, plus d'épuisement et au final moins de concentration, une baisse de motivation et un effondrement de vos capacités cognitives.
Et à chaque fois, je suis étonné de voir à quel point nous sommes capable de mettre en place en place des stratégies d'autosabotage qui nous mènent droit dans le mur.
Des exemples ?
Faire l'autruche sur la situation.
Continuer à faire la même chose jour après jour : la même façon d'apprendre, de gérer son temps, son énergie, les différents compartiments de sa vie... Et espérant qu'un jour quelque chose de nouveau se passe ?!?
Par exemple, vous pensez peut-être que pour mieux réussir dans une formation, il faut travailler toujours plus dur, toujours plus fort.
Mauvaise nouvelle : cela vous amènera juste plus de fatigue, plus d'épuisement et au final moins de concentration, une baisse de motivation et un effondrement de vos capacités cognitives.
Mais STOP s'il vous plait.
Si avec Claúdia, nous avons pris la peine de vous proposer cette Masterclass sur les stratégies d'apprentissage, vous vous doutez bien qu'il existe des solutions.
Et ces solutions reposent sur de solides bases de sciences cognitives. Mais plus important encore, ces solutions nous les avons testées sur nous même et sur les personnes qui nous ont fait confiance en accompagnement.
Et ces solutions reposent sur de solides bases de sciences cognitives. Mais plus important encore, ces solutions nous les avons testées sur nous même et sur les personnes qui nous ont fait confiance en accompagnement.
Et si vous testiez une méthode qui a fait ses preuves
Ce que l'on vous propose à travers cette masterclass, c'est de mettre en place une nouvelle approche vis à vis de vos apprentissages.
Nous vous proposons de mettre en place progressivement des stratégies qui sont à la fois :
Nous vous proposons de mettre en place progressivement des stratégies qui sont à la fois :
- simples, dans les principes et la mise en oeuvre
- opérationnelles, c'est à dire applicables dans la vraie vie
- cohérentes entre elles
- faciles à maintenir dans le temps, pour rester focus sur le plus important : votre apprentissage
- basées sur de solides connaissances : sciences cognitives, sciences comportementales et nos retours d'expérience du terrain
Un peu d'histoire
Avant d'entrer plus en détail dans le contenu de cette masterclass spéciale stratégies d'apprentissage, laissez-moi s'il vous plait vous raconter comment nous en sommes arrivés là.
En 2008, je découvre "presque" par hasard l'existence des techniques de lecture rapide et de mémorisation. Puis peu de temps après je découvre l'existence du Mind Mapping, une technique de prise de notes que je trouve bizarre mais qui parait-il fait des miracles pour les étudiants (c'est en tout cas la promesse que je lis dans les livres de son inventeur Tony Buzan).
Mais à ce moment là c'est juste de la curiosité. Je n'ai ni le besoin, ni l'envie de tester.
En 2011, je décide de passer un examen pour enseigner les arts martiaux. Je me retrouve alors avec des tonnes de documents à apprendre pour le jour des épreuves.
Après un court moment de découragement, je repense aux techniques de lecture, de mémoire et du Mind Mapping.
Je mets en place intuitivement des stratégies pour mieux apprendre et je sors major de ma promo à ma grande surprise.
À partir de là je décide d'approfondir réellement le sujet et de partager mes découvertes sur un site internet que je viens de créer apprendre-vite-et-bien.com qui est devenu depuis cyril-maitre.com
En 2018, je fais une rencontre qui va bouleverser ma façon de travailler et de voir les choses.
Cette rencontre, c'est Claúdia.
En 2008, je découvre "presque" par hasard l'existence des techniques de lecture rapide et de mémorisation. Puis peu de temps après je découvre l'existence du Mind Mapping, une technique de prise de notes que je trouve bizarre mais qui parait-il fait des miracles pour les étudiants (c'est en tout cas la promesse que je lis dans les livres de son inventeur Tony Buzan).
Mais à ce moment là c'est juste de la curiosité. Je n'ai ni le besoin, ni l'envie de tester.
En 2011, je décide de passer un examen pour enseigner les arts martiaux. Je me retrouve alors avec des tonnes de documents à apprendre pour le jour des épreuves.
Après un court moment de découragement, je repense aux techniques de lecture, de mémoire et du Mind Mapping.
Je mets en place intuitivement des stratégies pour mieux apprendre et je sors major de ma promo à ma grande surprise.
À partir de là je décide d'approfondir réellement le sujet et de partager mes découvertes sur un site internet que je viens de créer apprendre-vite-et-bien.com qui est devenu depuis cyril-maitre.com
En 2018, je fais une rencontre qui va bouleverser ma façon de travailler et de voir les choses.
Cette rencontre, c'est Claúdia.
Claúdia est spécialiste en sciences cognitives et comportementales avec un cv long comme le bras dont elle ne parle quasiment jamais.
C'est avec elle que je découvre que les outils (lecture efficace, mémoire, mind map, Sketchnote, etc...) ne sont que des outils. Le secret de leur efficacité au quotidien c'est comprendre pourquoi ça marche, comment les utiliser en fonction du contexte.
Et là on commence à toucher à la vision stratégique de l'apprentissage.
À partir de 2020, suite à plusieurs demandes, nous décidons avec Claúdia de commencer à proposer des accompagnements personnalisés pour des entrepreneurs ou des particuliers en situation de transition de vie. Avec souvent une reprise d'études plus ou moins longues ou la préparation de concours.
Pour chacun de ces accompagnements, les ingrédients de départ étaient les mêmes :
C'est avec elle que je découvre que les outils (lecture efficace, mémoire, mind map, Sketchnote, etc...) ne sont que des outils. Le secret de leur efficacité au quotidien c'est comprendre pourquoi ça marche, comment les utiliser en fonction du contexte.
Et là on commence à toucher à la vision stratégique de l'apprentissage.
À partir de 2020, suite à plusieurs demandes, nous décidons avec Claúdia de commencer à proposer des accompagnements personnalisés pour des entrepreneurs ou des particuliers en situation de transition de vie. Avec souvent une reprise d'études plus ou moins longues ou la préparation de concours.
Pour chacun de ces accompagnements, les ingrédients de départ étaient les mêmes :
- un fort enjeu lié à la situation
- une forte pression et du stress qui accompagnaient cet enjeu
- des pratiques et des choix d'organisation qui les menaient à coup sûr dans le mur
Au-delà des outils, les deux choses qui ont fait la différence pour ces personnes ce sont :
- Apprendre à mieux vivre leurs émotions
- Apprendre à mettre en place des stratégies d'apprentissage efficaces pour mieux apprendre bien sûr, mais aussi pour mieux gérer dans le temps leur énergie, leur motivation et leur temps.
Dans cette Masterclass, nous avons décidé de vous offrir une synthèse de ces pratiques qui ont si bien marchées.
Descriptif de la masterclass "Stratégies d'apprentissage"
Partie 1 :Les grands principes (avec applications pratiques)
Pour apprendre efficacement, vous n'avez pas besoin de réinventer la roue.
Dans cette première partie, vous découvrirez les 5 grands principes sur lesquels reposent les stratégies d'apprentissage.
Comme vous l'avez déjà lu plus haut, ces stratégies s'appuient à la fois :
Dans cette première partie, vous découvrirez les 5 grands principes sur lesquels reposent les stratégies d'apprentissage.
Comme vous l'avez déjà lu plus haut, ces stratégies s'appuient à la fois :
- sur les découvertes en neurosciences et en sciences cognitives et leurs applications sur comment votre cerveau apprend et fonctionne de façon optimale
- sur nos expériences personnelles et celles des personnes que l'on a eu la chance d'accompagner sur des moments de transition de vie qui comprenaient des examens ou des concours à passer
Vous apprendrez :
- à connaitre les 5 grands principes pour mieux apprendre
- à définir votre objectif d'apprentissage
- la méthode simple pour créer votre boussole d'apprentissage
- comment vous préparer au mieux avant examen
- le bon outil pour construire votre plan d'apprentissage
- la bonne manière de connecter vos nouveaux apprentissages pour construire votre "arbre de la connaissance"
- l'étape à valider absolument avant de commencer un nouvel aprentissage
- utiliser à votre avantage les deux filtres cognitifs d'apprentissage
Partie 2 : Pratiquez !
Cette seconde partie regorge de conseils pratiques. Vous apprendrez à utiliser 7 conseils pratiques pour rendre vos séances d'apprentissage et de révision efficaces et productives.
Vous apprendrez :
Vous apprendrez :
- comment faire face aux difficultés de mise en pratique de vos nouveaux apprentissages
- comment utiliser le "cerveau des autres"
- comment obtenir un bon feedback sur vos apprentissages
- la méthode scientifique pour mémoriser sur le long terme
- l'application que j'utilise pour mémoriser à coup sûr dans le temps
- la bonne méthode pour rester concentrer sur la durée
- comment vous aménager des pauses efficaces
- l'erreur commune qui sape votre concentration
- comprendre l'impact de l'activité physique légère sur le cerveau
- 3 exemples concrets de mises en mouvements que vous pouvez intégrer dans vos sessions d'apprentissage
- les actions que vous oubliez (certainement) quand vous êtes la tête dans le guidon - et qui font réellement la différence
- comment recharger vos batteries pour tenir sur la durée (pratiques simples et accessibles à tous)
Partie 3 : Conditions et environnement
Dans cette troisième et dernière partie, vous verrez comment intervenir sur 5 paramètres de votre environnement direct pour améliorer vos conditions d'apprentissage.
Vous apprendrez :
Vous apprendrez :
- à comprendre l'impact de la déshydratation sur vos capacités cognitives et comment y remédier
- les 3 moyens de vous reposer au mieux pour maintenir votre énergie
- Une technique de respiration méconnue aussi simple qu'efficace pour maintenir votre vigilance
- comment faire des siestes peut booster votre récupération sans casser vos nuits
- la méthode de relaxation simple que j'utilise depuis presque 30 ans
- comment orienter au mieux votre bureau lorsque vous travaillez
- les 3 critères pour choisir le bon matériel pour apprendre
- comment gérer au mieux votre alimentation pendant vos périodes d'apprentissage
Les bonus
Bonus 1 La roue de l'apprentissage
Apprenez à construire et à utiliser votre outil de diagnostic pour évaluer l'efficacité de votre façon d'apprendre
Bonus 2 : votre plan hebdomadaire d'études
Comment mettre en place votre plan hebdomadaire d'études
En appliquant le contenu de la masterclass.
Ce plan d'étude sera votre feuille de route pour la semaine.
En appliquant le contenu de la masterclass.
Ce plan d'étude sera votre feuille de route pour la semaine.
Bonus 3 : Les fiches actions
Téléchargez les fiches actions pour chaque vidéo de chaque module. Retrouvez la liste des actions à entreprendre
Bonus 4 : Les mind maps de la Masterclass
Retrouvez en un coup d'oeil les informations importantes dont vous avez besoin sur ces cartes.
Vous avez la carte de chaque vidéo et la carte globale de la Masterclass.
Vous avez la carte de chaque vidéo et la carte globale de la Masterclass.
Bonus 5 : Réponses à vos questions
Un point à éclaircir ? Besoin d'un approfondissement ?
Nous répondons à vos questions en vidéo.
Nous répondons à vos questions en vidéo.
Accès au contenu
La masterclass stratégie d'apprentissage est un atelier 100% e-learning.
Vous avez accès à l'intégralité du contenu de la Masterclass 24/7 sans limite de temps. Vous pouvez suivre la Masterclass autant de fois que vous le souhaitez et au meilleur moment pour vous.
Vous avez accès à l'intégralité du contenu de la Masterclass 24/7 sans limite de temps. Vous pouvez suivre la Masterclass autant de fois que vous le souhaitez et au meilleur moment pour vous.
Public
- Adultes en reprise d'études
- Étudiants
- Professionnels de l'enseignement ou de la formation
- Parents souhaitant accompagner leurs enfants dans leur scolarité
Tarif
Tarif : 97€