Respirez-vous vraiment ? Pas si sûr...
Programme RESPIRATION MASTER
Cyril Maitre
Regardez gratuitement le replay de la seconde session :
LES TECHNIQUES DE BASE
La vidéo est disponible publiquement jusqu'à dimanche.
Ensuite elle sera réservée aux participants du programme RESPIRATION MASTER dans leur espace pédagogique.
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Lisez la suite pour découvrir les détails de ce programme exceptionnel
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Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
RESPIRATION MASTER : Libérez votre souffle, transformez votre vie
Respirez-vous vraiment ? Pas si sûr...
Chaque jour, nous prenons plus de 20 000 respirations sans même y penser.
Mais voilà le problème : la plupart des gens respirent mal. Une respiration superficielle, irrégulière ou bloquée peut sembler anodine, mais ses conséquences se répercutent dans chaque aspect de votre vie.
Chaque jour, nous prenons plus de 20 000 respirations sans même y penser.
Mais voilà le problème : la plupart des gens respirent mal. Une respiration superficielle, irrégulière ou bloquée peut sembler anodine, mais ses conséquences se répercutent dans chaque aspect de votre vie.
Les signes que votre respiration vous freine
Une mauvaise respiration vous freine...
Cyril Maitre
Votre respiration influence directement votre bien-être.
Voici les principaux signaux d’alerte :
Voici les principaux signaux d’alerte :
- Un stress incontrôlable 😰 : Avez-vous déjà ressenti cette boule au ventre ou ce souffle court face à une situation tendue ? Une mauvaise respiration alimente directement votre réaction au stress.
- Une fatigue persistante 😴 : Vous dormez, mais vous vous réveillez toujours épuisé ? Votre corps manque peut-être d’oxygène pour se régénérer correctement.
- Un brouillard mental 🤯 : Difficultés à rester concentré, à prendre des décisions claires ou à mémoriser des informations ? Une respiration inefficace peut priver votre cerveau de l’oxygène nécessaire pour fonctionner à plein régime. 🧠
- Des tensions physiques 🤕 : Maux de dos, raideurs dans la nuque ou les épaules ? Une respiration thoracique mal gérée surcharge vos muscles et amplifie les douleurs.
- Des émotions incontrôlables 😭 : Si vos émotions vous débordent, c’est souvent parce que votre souffle n’est pas aligné. La respiration joue un rôle clé dans la gestion de votre état émotionnel. 💖
Et ce n’est pas tout…
Une mauvaise respiration vous affecte globalement
Cyril Maitre
La mauvaise respiration peut aussi :
- perturber votre sommeil 😵💤 en augmentant les risques de réveils nocturnes,
- limiter vos performances physiques 🏃♂️ et ralentir votre récupération,
- ralentir votre digestion 🍲 en exerçant une pression excessive sur votre diaphragme,
- affaiblir votre système immunitaire 🛡️ et augmenter votre vulnérabilité aux maladies.
En résumé, si vous respirez mal, votre corps entier en subit les conséquences.
Mais il existe une solution. 🌈
Mais il existe une solution. 🌈
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
RESPIRATION MASTER :
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Imaginez UNE vie transformée par votre souffle 💭
Et si votre respiration devenait votre plus grand allié ? Imaginez…
- Ressentir un apaisement immédiat 😌 face au stress.
- Vous lever chaque matin énergisé, sans cette fatigue qui vous freine. 🌅
- Retrouver une clarté mentale 🧐, avec une concentration au sommet.
- Dénouer vos tensions physiques 💆♂️ pour vous sentir léger et libre.
- Maîtriser vos émotions, même dans les moments les plus intenses. 😇
Tout cela est possible grâce à notre formation RESPIRATION MASTER, spécialement conçue pour vous aider à exploiter le plein potentiel de votre souffle. 🌟
Pourquoi la respiration consciente change tout 🌱
Libérez votre souffle
Cyril Maitre
La respiration consciente n’est pas qu’une simple technique. C’est une porte d’entrée vers un mieux-être global. Avec RESPIRATION MASTER, vous apprendrez :
- À réduire instantanément votre stress 🕊️ grâce à des exercices ciblés qui activent votre système nerveux parasympathique.
- À augmenter votre énergie naturelle ⚡ en respirant de manière à optimiser l’oxygénation de vos cellules.
- À améliorer votre concentration 🔍 et votre clarté mentale en stimulant l’activité de votre cerveau.
- À libérer vos tensions physiques 🏋️♂️ en rééquilibrant le travail de votre diaphragme et de vos muscles posturaux.
- À gérer vos émotions avec sérénité, grâce à des techniques qui favorisent un état de calme intérieur. 🕉️
RESPIRATION MASTER est bien plus qu’une formation : c’est un guide pratique et transformateur, conçu pour vous accompagner au quotidien. 🌟
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
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Une approche unique avec les guidages musicaux de Fred Tillon 🎶
Laissez-vous guider par les musiques de Fred
Cyril Maitre
La spécificité de RESPIRATION MASTER, ce sont les guidages musicaux élaborés par Fred Tillon.
Ces compositions uniques ne sont pas de simples pistes audio : elles sont conçues pour synchroniser votre souffle avec des rythmes musicaux, créant une expérience immersive et apaisante.
Contrairement à un entraînement avec un métronome, souvent monotone et mécanique, ces guidages musicaux vous aident à rester motivé et à vous connecter émotionnellement à votre pratique.
Résultat ? Une meilleure régularité, une relaxation accrue et une progression plus naturelle dans vos exercices. 🕊️
Ces compositions uniques ne sont pas de simples pistes audio : elles sont conçues pour synchroniser votre souffle avec des rythmes musicaux, créant une expérience immersive et apaisante.
Contrairement à un entraînement avec un métronome, souvent monotone et mécanique, ces guidages musicaux vous aident à rester motivé et à vous connecter émotionnellement à votre pratique.
Résultat ? Une meilleure régularité, une relaxation accrue et une progression plus naturelle dans vos exercices. 🕊️
Une méthode accessible à tous 🤗
Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà pratiqué des techniques de respiration, RESPIRATION MASTER est adapté à votre niveau.
Vous apprendrez à intégrer ces outils dans votre quotidien, sans matériel spécifique ni environnement particulier.
Chaque module est conçu pour être clair, pratique et directement applicable. ✅
Vous recevrez :
Vous apprendrez à intégrer ces outils dans votre quotidien, sans matériel spécifique ni environnement particulier.
Chaque module est conçu pour être clair, pratique et directement applicable. ✅
Vous recevrez :
- Des vidéos explicatives 🎥 pour comprendre les bases de la respiration consciente.
- Des exercices guidés 📝 pour pratiquer en temps réel.
- Des cartes mentales mémo 🗂️ pour réviser en un clin d'oeil les points principaux de la formation.
- Des programmes spécifiques à suivre pas à pas en fonction de vos besoins
Ils ont transformé leur vie avec Respiration Master 💬
J’étais constamment stressé et fatigué. Après quelques semaines seulement, j’ai retrouvé une énergie incroyable et un calme que je pensais impossible. Merci !
Mes douleurs dans les épaules ont disparu, et je dors beaucoup mieux. Je recommande cette formation à 100 %.
La respiration consciente m’a aidé à me reconnecter à moi-même. J’ai l’impression de revivre.
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
RESPIRATION MASTER :
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Ne laissez pas votre respiration vous freiner 🚦
Chaque jour passé sans agir est une opportunité manquée d’améliorer votre vie.
Avec RESPIRATION MASTER, vous avez la chance de transformer votre souffle en un outil puissant pour votre bien-être. 🌍
Rejoignez-nous aujourd’hui et commencez votre transformation.
Respirez mieux. Vivez mieux. 🌟
Avec RESPIRATION MASTER, vous avez la chance de transformer votre souffle en un outil puissant pour votre bien-être. 🌍
Rejoignez-nous aujourd’hui et commencez votre transformation.
Respirez mieux. Vivez mieux. 🌟
INFORMATIONS PRATIQUES
Objectif pédagogique
À l'issue de la formation, vous serez en mesure d'utiliser un large panel de techniques de respiration pour :
- Réduire votre stress
- Tendre vers une respiration fonctionnelle
- Gagner en vitalité
- Améliorer votre attention et votre concentration
- améliorer votre sommeil
- poser votre voix
Vous pourrez pratiquer régulièrement 5 à 15 minutes par jour grâce aux guidages musicaux composés spécialement par Fred.
Public et Pré-requis
Pour tout public adulte, ado ou enfant
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour commencer le programme. Fred va vous accompagner progressivement des techniques les simples aux plus avancées.
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour commencer le programme. Fred va vous accompagner progressivement des techniques les simples aux plus avancées.
Vos formateurs
Fred Tillon : professeur de yoga, coach en respiration et créateur sonore 🌟
Fred Tillon est un professeur de yoga expérimenté et un coach en respiration reconnu, qui allie ses compétences en bien-être à sa passion pour la musique.
En tant que musicien accompli, il a développé des guidages musicaux uniques spécifiquement adaptés aux techniques de respiration. Ces compositions innovantes synchronisent votre souffle avec des rythmes harmonieux, transformant votre pratique en une expérience immersive et inspirante.
En tant que musicien accompli, il a développé des guidages musicaux uniques spécifiquement adaptés aux techniques de respiration. Ces compositions innovantes synchronisent votre souffle avec des rythmes harmonieux, transformant votre pratique en une expérience immersive et inspirante.
Cyril Maitre : clarificateur visuel
Passionné par l’efficience cognitive et le développement personnel, je me consacre à accompagner les individus dans l’amélioration de leur bien-être et de leurs performances.
En tant qu’ancien champion du monde de mind mapping, j’ai développé des méthodes pratiques et accessibles pour permettre à chacun de mieux structurer ses idées, gérer ses émotions et optimiser ses capacités d’apprentissage.
Mon rôle dans cette formation est de mettre les outils de pensée visuelle au service des compétences de Fred. Son message sera ainsi plus clair. Cela favorisera naturellement votre apprentissage et l'intégration de ces nouvelles techniques de respiration.
En tant qu’ancien champion du monde de mind mapping, j’ai développé des méthodes pratiques et accessibles pour permettre à chacun de mieux structurer ses idées, gérer ses émotions et optimiser ses capacités d’apprentissage.
Mon rôle dans cette formation est de mettre les outils de pensée visuelle au service des compétences de Fred. Son message sera ainsi plus clair. Cela favorisera naturellement votre apprentissage et l'intégration de ces nouvelles techniques de respiration.
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
Programme (et dates d'enregistrement)
Module 1 : Comprendre pour pratiquer
Ce que vous allez apprendre et pratiquer :
- Un court historique des techniques de respiration pour contextualiser votre pratique
- Les fonctions essentielles de la respiration à connaitre
- Quelques bases anatomiques pour comprendre les pratiques respiratoires
- Identifier les 3 étages de votre respiration
- Très important : comprendre les variables qui seront utilisées pendant vos pratiques respiratoires
- La méthodologie proposée pour progresser à coup sûr.
Date d'enregistrement : mardi 21/01/2025 à 20h30
Module 2 : Apprendre et pratiquer
les techniques de base
Ce que vous allez apprendre et pratiquer :
- Quelques rappels théoriques avant de passer à la pratique
- Les effets équilibrants de la respiration pendulaire
- Réveillez votre vitalité avec la respiration du Dragon
- Les 2 techniques pour le travail spécifique du diaphragme
- Et pour finir exploitez le potentiel des respirations carrés
Date d'enregistrement : samedi 01/02/2025 à 14h00
Module 3 : Apprendre et pratiquer
les techniques intermédiaires
Ce que vous allez apprendre et pratiquer :
- Session de questions-réponses et quelques rappels théoriques
- Approfondissez votre pratique de la respiration pendulaire pour expérimenter un incroyable état de calme
- Découvrez la technique de la respiration alcaline
- La respiration Catana aux multiples effets
- Un guidage spéciale pour améliorer votre tolérance au CO2
- Allez plus loin dans les respirations carrées avec la carré 6
Date d'enregistrement : samedi 01/02/2025 à 16h30
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
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Module 4 : Apprendre et pratiquer
les techniques avancées
Ce que vous allez apprendre et pratiquer :
- Session de questions-réponses et quelques rappels théoriques
- 3ème pratique de la respiration pendulaire : allez encore plus loin dans la relaxation et le contrôle du débit d'air
- Un pratique tonifiante : "Le reveil de votre chaleur interne"
- Testez un nouveau schéma respiratoire : la technique triangulaire
- Et pour finir cette session : Le voyage du souffle
Date d'enregistrement : dimanche 02/02/2025
à 10h00
Module 5 : Allez plus loin...
Ce que vous allez apprendre et pratiquer :
- Session de questions-réponses et quelques rappels théoriques
- Comprendre les variables des techniques de haut niveau (voix, verrous et mouvements)
- Vous allez tester un guidage incroyable pour purifier vos voies respiratoires
- Repoussez les limites des respirations carrées avec le guidage carré progressive
- Le schéma particulier utilisé par les champions mondiaux d'apnée (effets incroyables !)
- Et pour terminer, le guidage de la "routine complète"
Date d'enregistrement : samedi 08/02/2025 à 14h00
Module 6 : plonger au coeur de
la physiologie de la respiration
Dans ce module, Fred vous partagera les détails de l'anatomie et de la physiologie de la respiration. Ce module est optionnel. Il est proposé pour ceux qui ont soif de comprendre les détails de la mécanique respiratoire.
Vous n'avez pas besoin de le suivre pour tirer pleinement partie de tous les effets bénéfiques de la pratique des techniques de respiration consciente.
Vous n'avez pas besoin de le suivre pour tirer pleinement partie de tous les effets bénéfiques de la pratique des techniques de respiration consciente.
Date d'enregistrement : samedi 08/02/2025 à 16h30
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
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LES BONUS
Bonus 1 : Tous les supports téléchargeables
Téléchargez tous les supports que j'utilise pendant la formation sous la vidéo.
Bonus 2 : Le groupe Telegram privé
Retrouvez moi avec tous les participants du programme RESPIRATION MASTER dans le groupe Telegram privé dédié.
Ce groupe Telegram privé, c'est votre espace d'échanges, de partages et de commentaires. Vous pourrez poser vos questions et obtenir des réponses pertinentes de la part de Fred.
Ce groupe Telegram privé, c'est votre espace d'échanges, de partages et de commentaires. Vous pourrez poser vos questions et obtenir des réponses pertinentes de la part de Fred.
Bonus 3 : Tous les guidages musicaux téléchargeables
Télécharger les guidages musicaux sur votre téléphone pour pratiquer les techniques de respiration consciente sans avoir besoin de connexion à internet.
Bonus 5 : Des programmes spécifiques à suivre pas à pas en fonction de votre besoin du moment
Fred vous a concocté 5 programmes spécifiques pour appliquer les techniques que vous avez apprises en fonction de votre besoin ou objectif du moment.
Vous pourrez suivre chacun de ces programmes plusieurs fois au gré de votre aventure dans le monde de la respiration.
Les 5 programmes :
Vous pourrez suivre chacun de ces programmes plusieurs fois au gré de votre aventure dans le monde de la respiration.
Les 5 programmes :
- Musclez votre diaphragme
- Augmentez vos volumes respiratoires
- Maîtrisez la tolérance au CO2
- Associez la respiration au mouvement
- Pratiquez la marche respiratoire
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
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Questions fréquentes
Comment se déroulent les sessions en groupe ?
Vous recevrez un lien pour vous connecter via la plateforme Zoom. On se retrouve en groupe et on pratique ensemble. Ces sessions sont enregistrées et vous pourrez retrouver le replay et les bonus dans votre espace pédagogique.
Et si je ne peux pas assister à une session ?
Je conçois très bien que vous soyez indisponible un soir. Dans ce cas regardez dès que possible le replay pour pouvoir suivre la prochaine session collective dans les meilleures conditions. Et bien sûr vous avez le groupe Telegram pour poser vos questions.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui bien sûr. Nous vous proposons une solution de paiement en 3 fois.
Puis-je utiliser mon CPF ?
Malheureusement, nos formations et accompagnements ne sont pas éligibles au CPF.
Et si j'ai une autre question ?
Si cela concerne une question avant votre inscription, je vous invite à me la poser par email.
S'il s'agit d'une question sur le contenu d'une session, vous pourrez la poser dans le groupe Telegram pour que j'y réponde.
S'il s'agit d'une question sur le contenu d'une session, vous pourrez la poser dans le groupe Telegram pour que j'y réponde.
Tarif et conditions
Les ateliers auront lieu en live via Zoom. Les replays seront disponibles rapidement après l'enregistrement. Si vous n'êtes pas disponible, vous pourrez suivre le programme à votre rythme.
Vous aurez besoin :
Vous aurez besoin :
- d'un ordinateur et d'une connexion internet
- de quoi prendre des notes
- d'un accès à l'application Todoist (ou équivalent)
Avec le programme ORGANISATION MASTER vous avez accès :
- Aux lives avec Fred et moi pour suivre le programme pas à pas et me poser toutes vos questions
- Aux supports que j'utiliserai pour accompagner mon propos
- Aux replays des lives
- Au groupe privé Telegram pour progresser ensemble, me poser vos questions au fil de l'eau et profiter du cerveau collectif du groupe
- Aux différents musicaux pour pratiquer à votre rythme
- Un apprentissage ludique dans la bonne humeur ;-)
Tarif spécial lancement du programme
RESPIRATION MASTER :
197€ au lieu de ̶4̶9̶7̶,̶0̶0̶€
RESPIRATION MASTER :
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Zerudi.com