Vous avez l'impression que votre attention est volatile et vous n'arrivez pas à vous concentrer correctement ?
Alors lisez le texte ci-dessous... Vous allez changer la donne !
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ACTIVE READING CAMP édition 2023
Cyril Maitre
Le replay de la première session disponible quelques jours seulement :
En tant que participant au nouveau programme CONCENTRATION MASTER, vous pourrez retrouver ce replay et ceux des futures sessions dans votre espace membre.
Objectif pédagogique
À l'issue du programme CONCENTRATION MASTER, vous serez capable d'activer votre concentration quand vous en aurez besoin et pour la durée voulue.
Pour cela, vous suivrez un entraînement spécial de développement de votre concentration (quelques minutes seulement par jour) et de gestion de votre ressource attentionnelle.
Pour cela, vous suivrez un entraînement spécial de développement de votre concentration (quelques minutes seulement par jour) et de gestion de votre ressource attentionnelle.
Public et Pré-requis
Pour tout public adulte ou adolescent.
Pas de pré-requis si ce n'est de savoir lire et d'avoir envie d'explorer de nouveaux horizons de possibilités grâce à une concentration puissante et soutenue.
Pas de pré-requis si ce n'est de savoir lire et d'avoir envie d'explorer de nouveaux horizons de possibilités grâce à une concentration puissante et soutenue.
Programme (et dates)
Session 1 : explication des principes de la méthode
explication des principes de la méthode
Cyril Maitre
On se retrouve en live et je vous explique toute la méthode : le pourquoi et le comment.
Je vous préciserai ce que je vous conseille de faire pour que ça marche pour vous aussi. Et je vous donnerai les erreurs à éviter pour vous faire gagner du temps ;-)
Et bien sûr je répondrai à toutes vos questions en direct.
Je vous préciserai ce que je vous conseille de faire pour que ça marche pour vous aussi. Et je vous donnerai les erreurs à éviter pour vous faire gagner du temps ;-)
Et bien sûr je répondrai à toutes vos questions en direct.
Le replay de la session 1
Profitez du replay de la 1ère session librement pour quelques jours encore. Ensuite la vidéo sera accessible sur votre espace pédagogique avec tous les supports.
Session 2 : Pratiques pour renforcer
votre capacité d'attention
Formation aux techniques et stratégie de lecture efficace
Cyril Maitre
Dans cette seconde session, je vous propose de découvrir et d'expérimenter les techniques spécifiques pour développer votre attention tout au long de la journée.
Voici un aperçu des techniques que nous pratiquerons ensemble :
Voici un aperçu des techniques que nous pratiquerons ensemble :
- L'observateur silencieux pour être à l'écoute de tout ce qui se passe dans le moment présent
- La technique des 3 observateurs (l'oeil du cyclope, le corps immobile et le corps sans tête) pour recentrer votre attention sur votre corps et le présent.
- La prise de recul pour éviter de vous décentrer vers l'avant devant un écran ou un livre (très utile pour lire plus efficacement)
- Les 3 techniques de rappel à soi pour ne plus subir les événements extérieurs et reprendre votre contrôle interne.
- Le centrage direct dans les 6 directions. Technique très puissante mais qui demande un peu d'entrainement ;-)
Je vous proposerai également un plan d'entraînement progressif pour maîtriser pas à pas ces différentes techniques.
Session 3 : développez une concentration
à toute épreuve
Séance d'accompagnement
Cyril Maitre
Voici le programme de cette 3ème session :
Questions - réponses
Comment renforcer votre concentration interne
- Comment utiliser correctement votre respiration comme support de concentration
- Vos deux sens qui vous permettent d'améliorer votre concentration interne (et comment les utiliser concrètement)
- Comment développer votre concentration mentale pour reprendre le contrôle de vos pensées et ne plus les subir
Comment renforcer votre concentration externe
- Quels objets peuvent vous servir de support de concentration (et la méthode exacte pour les utiliser)
- Les 3 sens que vous pouvez utiliser pour renforcer votre concentration externe
Je vous proposerai également un plan d'entraînement progressif pour maîtriser pas à pas ces différentes techniques.
Session 4 : Autres pratiques...
Séance d'accompagnement
Cyril Maitre
Voici le programme de cette 4ème session :
Questions - réponses
Utilisez le mouvement pour améliorer votre concentration
- Comment tirer partie de la puissance des mouvements asymétriques (des plus simples aux plus complexes)
- Initiation à l'art de la gymnastique digitale (que vous pourrez pratiquer discrètement partout)
Comment gérer votre énergie attentionnelle
tout au long de la journée
- Le Pomodoro Amélioré : vous découvrirez mes 2 astuces qui rendent cette technique de travail en blocs de concentration beaucoup plus efficace.
- 3 techniques de relaxation simples et accessibles à tous pour recharger ses batteries à tout moment de la journée.
Les bonnes pratiques pour améliorer votre environnement
- Éliminer instantanément le plus grand perturbateur moderne de votre attention !
- Comment aménager votre espace de travail pour être plus concentré et plus productif (avec moins de fatigue).
- Je partagerai mes pratiques de "clean desk" et de positions alternées. Je vous donnerai aussi le matériel exact que j'utilise et les bons critères à respecter pour choisir le vôtre.
Je vous proposerai également un plan d'entraînement progressif pour maîtriser pas à pas ces différentes techniques.
Les bonus
Bonus 1 : Les replays des sessions live
explication des principes de la méthode
Cyril Maitre
Retrouvez l'enregistrement de chaque session dans votre espace pédagogique avec tous les supports téléchargeables.
Bonus 2 : Le groupe Telegram privé
explication des principes de la méthode
Cyril Maitre
Retrouvez moi avec tous les participants du Active Reading Camp dans le groupe Telegram privé dédié. Ce groupe Telegram privé, c'est votre espace d'échanges, de partages et de commentaires. Vous pourrez poser vos questions et obtenir des réponses pertinentes.
Bonus 3 : Tous les supports téléchargeables
explication des principes de la méthode
Cyril Maitre
Téléchargez tous les supports que j'utilise pendant la formation sous la vidéo du replay.
Bonus 4 : Des programmes d'entraînement
à suivre pas à pas
explication des principes de la méthode
Cyril Maitre
Vous aurez accès à de nombreux programme d'entraînement spécifique pour développer tous les domaines d'application de votre attention et de votre concentration.
Vous aurez ainsi de quoi progresser pas à pas pendant des mois.
Les exercices que je vous propose dans ce CONCENTRATION MASTER ne prennent pour la plupart que quelques minutes par jour. D'autres se pratiquent tout au long de la journée pendant vos activités quotidiennes.
Vous avez juste besoin de suivre les instructions du programme pour sentir votre capacité de concentration augmentée considérablement.
Vous aurez ainsi de quoi progresser pas à pas pendant des mois.
Les exercices que je vous propose dans ce CONCENTRATION MASTER ne prennent pour la plupart que quelques minutes par jour. D'autres se pratiquent tout au long de la journée pendant vos activités quotidiennes.
Vous avez juste besoin de suivre les instructions du programme pour sentir votre capacité de concentration augmentée considérablement.
Questions fréquentes
Comment se déroulent les sessions en groupe ?
Vous recevrez un lien pour vous connecter via la plateforme Zoom. On se retrouve en groupe et on pratique ensemble. Ces sessions sont enregistrées et vous pourrez retrouver le replay et les bonus dans votre espace pédagogique.
Et si je ne peux pas assister à une session ?
Pas de souci ;-)
Je conçois très bien que sur 6 semaines, vous soyez indisponible un soir. Dans ce cas regardez dès que possible le replay pour pouvoir suivre la prochaine session collective dans les meilleures conditions. Et bien sûr vous avez le groupe Telegram pour poser vos questions.
Je conçois très bien que sur 6 semaines, vous soyez indisponible un soir. Dans ce cas regardez dès que possible le replay pour pouvoir suivre la prochaine session collective dans les meilleures conditions. Et bien sûr vous avez le groupe Telegram pour poser vos questions.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui bien sûr. Nous vous proposons une solution de paiement en 3 fois.
Puis-je utiliser mon CPF ?
Malheureusement, nos formations et accompagnements ne sont pas éligibles au CPF.
Et si j'ai une autre question ?
Et si j'ai une autre question ?
Si cela concerne une question avant votre inscription, je vous invite à me la poser par email.
S'il s'agit d'une question sur le contenu d'une session, vous pourrez la poser dans le groupe Telegram pour que j'y réponde.
S'il s'agit d'une question sur le contenu d'une session, vous pourrez la poser dans le groupe Telegram pour que j'y réponde.
Tarif
Tarif spécial du CONCENTRATION MASTER : 497 €
Zerudi.com